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Message |
Tereza
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Salut à tous,
Je pratique le tir à l’arc depuis quelques années et je m’entraîne surtout sur le pas de tir. Mais j’ai remarqué que je manque un peu d’endurance et de tonicité, surtout quand je tire pendant de longues séances ou en compétition. Est ce que certains d’entre vous avaient des idées d’exercices courts, genre 10-15 minutes, à faire à la maison pour travailler la posture, les bras et le haut du corps, sans matériel compliqué. Même des routines simples mais régulières pourraient aider pour la précision et la stabilité. |
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Dompailniveau 3
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| Tereza a écrit: | Salut à tous,
Je pratique le tir à l’arc depuis quelques années et je m’entraîne surtout sur le pas de tir. Mais j’ai remarqué que je manque un peu d’endurance et de tonicité, surtout quand je tire pendant de longues séances ou en compétition. |
Bonjour Thérésa (ou Teresa), tu as fait d'énormes progrès en un temps record... A 7H32 ce matin tu étais débutante en postant dans la rubrique "Débutant" ( http://www.integralsport.com/viewtopic.php?p=504552#504552 ) et à 7H33 tu pratiques depuis plusieurs années et tu fais de la compétition. Fulgurant ! |
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