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Marouille niveau 1Age: 43
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Bonsoir à vous tout d'abord ^^
Je Viens de me réinscrire à la FFTA après 18 ans de standby, hum... J'avais un Samick progress 1 (68 pouces et je ne sais plus trop combien de lbs) avec du petit matos d'initiation, et je tirais avec des ACC à 30 m...
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donc je suis passé à Star-archerie, à Tours , et je me suis offert un hoyt horizon avec le kit complet avec des branches exe evo competition grade en 70 ' 36#, et aie aie aie que c'est dur, je peine à atteindre le clicker, ça tremblotte, je pige pas pourquoi le gars m'a refilé ces branches, alors un type du club va m'en filer gentiment une autre paire un peu plus lights, mais je peux malgré tout grouper un peu à 10 m, même si j'ai une fâcheuse tendance à me reculer et donc tordre mon dos. j'ai bien envie de rester sur 36, mais mon instructeur dit de pas trop tirer. Moi, j'ai plutôt envie de faire l'inverse et de me muscler les épaules pour me faire à du 36#, j'ai 34 ans je mesure 1m80, 36# je me dis que c'est à peu près adapté.
mais du coup j'hésite à faire péter des uukha XO evo 2 en 32#
...
je me fais de force à mon arc en tirant sur la corde et en soulevant des haltères ? ou je passe quatre livres en dessous ? voire plus ?
merci de vos conseils en tous cas.
et puis aussi le clicker, moi je tirais sans étant môme, là il me fait grave psychoter... je le vire ? Les chefs me disent que non...
Pour info c'était ma seconde séance aujourd'hui ...
bonne nuit àvous ^^ |
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| Le Bleuniveau 5 Age: 58 St Junien (87) Arme(s): Classique
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Bonjour,
Puissance beaucoup trop importante pour débuter et ton gabarit n'a pas grand chose a voir. La position que tu pends "en tordant ton dos" en est l'illustration. L'objectif au départ c'est d'adopter une posture et des alignements qui te permettront par la suite de tenir la puissance. Si tu grilles les étapes, tu te découragera et ton matériel fera le bonheur d'un autre archer à la recherche d'une bonne occasion.
Branche de 36# si tu as une allonge de 28"" c'est déjà de trop, mais si tu as une allonge de 31" cela te fait du 42# et là c'est ............ ce que tu veux car tu le sais déjà sinon tu n'aurais pas posté ce message.
Avoir acheté du matériel après ta deuxième séance est déjà une erreur, maintenant c'est fait. Choisis des branches qui à ton allonge t'ameneront à une puissance tournant a une trentaine de livres c'est déjà bien.
Par ailleurs, on ne tire pas avec les épaules mais avec les muscles du dos, et tu y parviendra si tu respect les étapes. |
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| Laurent Tiko Rédacteur Age: 59 Arme(s): classique
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| Le Bleu a écrit: | | ...Par ailleurs, on ne tire pas avec les épaules mais avec les muscles du dos, et tu y parviendra si tu respect les étapes. |
Le reste est vrai mais ça plus encore...
Pour mémoire la masse musculaire spécifique commence à se former après 3 semaines: si tu veux quand même garder tes 36# sans faire de frais, tire tranquillement en limitant à de petites volées et 20-30 flèches à chaque séance: tu ne devrais pas te faire mal étant un homme et à ton âge. Avec quelqu'un pour surveiller que tu fais bien du tir à l'arc et pas de l'haltérophilie... Si ca ne "passe" toujours pas plus facilement d'ici 1-2 mois il faudra revoir la copie...
Bon retour en tout cas 
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En Angleterre, tout est permis, sauf ce qui est interdit. En Allemagne, tout est interdit, sauf ce qui est permis. En France, tout est permis, même ce qui est interdit. En U.R.S.S., tout est interdit, même ce qui est permis (Winston Churchill) |
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| jlonzeweb Administrateur Age: 60 Arme(s): clavier-souris
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 sur le forum Marouille !  |
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| Marouilleniveau 1 Age: 43
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Coucou !
Oui j'ai été impatient. Je sais... Mais je voulais mon hoyt depuis longtemps...
Bon bein je vais utiliser les branches que l'on va me prêter. Car je suis sec niveau sous maintenant... Lol.
Merci pour vos conseils. Et aussi pour l'accueil. |
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robin67niveau 3
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| Bonjour à toi, écoutes les conseils donnés plus haut. Les altères en l'élastique en alternance c'est bien aussi. Bon courage. |
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| taz.39niveau 5 Age: 58 C.G.C (Club des Gauchers Contrariants)
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Bon allez hop, un pavé dans la marre ... 
et ce n'est pas sur ta remarque, mais sur le nombre de fois où on lit ça ...
Pour commencer, vous avez déjà pesé la "puissance" de votre élastique à votre allonge ??
Pour l'échauffement ça peut être ok si on approche au moins les 50 à 60% de la puissance tirée ... en jumelant deux élastique pour un adulte par exemple)
Pour la muscu, sachant qu'il faut être au moins à 50 à 60% de sa force max ( pas de la puissance tirée hein ...  ) ça ne sert quasi à rien ... du moins pour gagner en endurance, encore moins en puissance (ce qui doit être le cas ici; on devrait tirer à 80% de la force max pour faire des progrès rapides et significatifs)
A la limite,on laisse cet élastique (le même des benjamins au sénior ... ) et on prend cet arc trop fort et de faire de la paille à 5 m en double ou triple traction (on monte l'arc et on fait 2 ou 3 tractions sans redescendre le viseur et on lâche à la dernière.) |
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| Marouilleniveau 1 Age: 43
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merci pour vos avis les gars, c'est cool.
j'ai ramené mes branches direct, et je suis passé sur des Uuhka HX10 en carbone, 30lbs, un régal de souplesse, cependant j'ai toujours mon souci de posture, il faudrait que ma prof passe son temps à me corriger... saut qu'on est une quinzaine avec une prof de 80piges, c'est tendu...
en tous les cas 36 c'était trop, oui, 30 c'est parfait. |
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| Le Bleuniveau 5 Age: 58 St Junien (87) Arme(s): Classique
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| Marouilleniveau 1 Age: 43
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| Merci pour ces vids. Je vais tirer ce soir. Je vais faire gaffe à cette posture. On a un miroir à roulettes, je vais m'en servir... |
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