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Sebg30 niveau 2Age: 51 Bientôt en club
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Hello,
je me suis inscrit ici mais n'avais pas encore posté, ni présenté, ce que je fais...
Je m'appelle Sébastien, mais tout le monde m'appelle Seb, je suis marié, j'ai deux loulous (fils de 7 ans et fille de 3 ans) et j'habite depuis peu en Charentes Maritimes.
Je suis un ancien Marsouin (Infanterie de Marine), ayant été blessé lors d'une opération à l'étranger, je me suis retrouvé avec des soucis de santé (que j'ai encore un peu).
Depuis minot, j'avais toujours été sportif, je savais presque nager avant de savoir marcher (j'exagère, c'est figuratif  ) et j'ai toujours adorer ça, et minot et ado, je faisais beaucoup de vélo (~250 kms/ semaine) ça aussi j'aimais ça...Nager, j'adore toujours autant mais je suis un peu allergique (dans tout les sens) aux piscines, c'est vraiment pas mon truc, mais en mer....c'est le pied....
Sinon, coté "archer", j'ai juste essayé et ça ne m'a pas déplu, bien au contraire, donc ayant encore quelques soucis de santé à régler, je compte (et espère) m'inscrire au club début septembre...je m'y met avec l'age avançant, mais ce n'est pas un handicap, y a pas d'age pour s'y mettre et on en apprend un peu plus chaque jour, aussi bien sur ce qui nous entoure et un peu sur nous même parfois...
J'espère trouver ici une bonne ambiance, de bons conseils pour un vrai bon débutant...
Merci d'avance à vous
Sportivement
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Les cons ça ose tout, c'est même à ça qu'on les reconnait (M. Audiard) |
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| ti'punchniveau 3 Age: 64 Archers de Cayenne Arme(s): Poulies
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Bienvenu à toi Seb,
Il n'y a pas d'age pour débuter, j'ai moi même démarré à plus de 40 ans. Tu trouveras dans le tir à l'arc l'arme et la discipline qui te conviendra le mieux. J'ai commencé en cible et au classique, je tire aujourd'hui en poulie sur les Natures.
Prend du plaisir et surtout pas le choux.
Au plaisir |
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| Laurent Tiko Rédacteur Age: 59 Arme(s): classique
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Salut !
Ton histoire me rappelle que j'ai tiré il y a une paire d'années sur un parcours avec un ancien marin, blessé aussi, ca l'intéressait bien le TAA !
Y a pas d'âge, il est fréquent que les parents accompagnant leurs progéniture s'y mettent aussi. Et on peut être performant jusqu'à un âge avancé, donc pas de limite !
Bienvenue, pas d'inquiétude on est là aussi pour dépanner - même si un bon club c'est quand même la base...
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En Angleterre, tout est permis, sauf ce qui est interdit. En Allemagne, tout est interdit, sauf ce qui est permis. En France, tout est permis, même ce qui est interdit. En U.R.S.S., tout est interdit, même ce qui est permis (Winston Churchill) |
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| COACHBEAR Rédacteur Age: 69 Brienon La Sentinelle Arme(s): cl ou ap ou arc chasse
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| Ancien marsoin aussi, j'ai commencé à Port Bouet RCI à tirer à l'arc et jamais arrêté depuis. maintenant je forme et coache plus que je pratique et sévit en handisport aussi et ai participé aux le stage des sportifs aux journées des Blessés de guerre à Bourges en 2012 et 2013. Bon courage à toi et à bientôt de te lire! |
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| jlonzeweb Administrateur Age: 60 Arme(s): clavier-souris
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 sur le forum Sebg30 ! |
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| E=cap Rédacteur Age: 60 Le même depuis 34 ans Arme(s): Classique
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Un très grand tireur français, a commencé à 40 ans, il a été recordman du monde et vice-champion du monde, et a eu à peu près tous les records de France à son palmarès, avant d’apprendre aux autres tireurs français comment faire. Auparavant, sa discipline de prédilection était le vélo…
Donc, tu n’as que deux ans de retard, rien de bien méchant ! |
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| Laurent Tiko Rédacteur Age: 59 Arme(s): classique
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...et comme on dit dans la marine:
C'est pour ça qu'on est en blanc au tir à l'arc !
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| Sebg30niveau 2 Age: 51 Bientôt en club
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Salut à tous
merci de votre accueil, c'est super sympa 
Moi mon souci (façon de parler) c'est que ça fait au moins 6/7 ans que je n'ai plus pratiqué aucun sport, donc je vais y aller doucement, car même si le tir à l'arc n'est pas un triathlon ça reste un sport et à mon avis, il doit y avoir une certaine rigueur de santé et ça ne doit pas être des plus facile au début...
Je ne pense pas avoir besoin d'une licence handisport, je suis pas si "usé" que ça 
Et je crois me souvenir que St Sébastien est le patron des Fantassins (Infanterie de Marine) et visiblement que c'est aussi celui des Archers....j'ai bon ??
Merci encore
Sportivement
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| jlonzeweb Administrateur Age: 60 Arme(s): clavier-souris
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| Sebg30 a écrit: | | Et je crois me souvenir que St Sébastien est le patron des Fantassins (Infanterie de Marine) et visiblement que c'est aussi celui des Archers....j'ai bon ?? |
Selon les pays, saint Sébastien est considéré comme le saint patron des soldats en général et des fantassins en particulier, des gardes suisses, des conquistadores, mais aussi des athlètes et des archers en particulier, ainsi que des officiers de police et des catholiques gay... |
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| E=cap Rédacteur Age: 60 Le même depuis 34 ans Arme(s): Classique
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| Alors, c’est pour cela que j’aime l’Orange… tout s’explique ! |
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| Sebg30niveau 2 Age: 51 Bientôt en club
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| E=cap a écrit: | | Alors, c’est pour cela que j’aime l’Orange… tout s’explique ! |
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Les cons ça ose tout, c'est même à ça qu'on les reconnait (M. Audiard) |
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| Laurent Tiko Rédacteur Age: 59 Arme(s): classique
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Orangiste ?
Bloody Sunday !
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| Sebg30niveau 2 Age: 51 Bientôt en club
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Dites moi, j'ai une question et je ne sais pas où la poser...
Cela concerne le sport et les entraînements physique à faire pour bien tirer à l'arc, je pense notamment aux dorsaux, épaules, trapèzes et peut être bras et abdos....mais je dis ça au hasard car ne sais pas ce qu'il faut travailler pour bien tirer...donc dans quelle section ouvrir le sujet et en parler ?
Merci d'avance
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Les cons ça ose tout, c'est même à ça qu'on les reconnait (M. Audiard) |
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| JMGniveau 6 Age: 56 Arme(s): un arc, quel qu'il soit
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| taz.39niveau 5 Age: 58 C.G.C (Club des Gauchers Contrariants)
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Mouef, c'est vraiment pour la base... parce que comme la biblio en bas de la page le rappelle, ça a plus de 15 ans de conception et c'est donc largement dépassé voir faux sur certains points ( je ne jette pas la pierre à l'auteur de cette page qui n'a fait que reporter ce qui se disait il y a un certain temps dans les ouvrages de références...)
exemple : on évite les étirements appuyés après une séance de musculation : il y a eu lors d'une réelle séance de musculation des fibres musculaires fragilisées, on évite de finir de les abimer en faisant des étirements, de même, ce n'est pas du chaud (douche tiède) que l'on met après car il augmenterai l'afflux sanguin sur les micro-déchirures.
Si l'on souhaite faire des étirements pour la "souplesse", on ne les fait pas à la fin de celle-ci mais à distance dans une séance spécifique ( après échauffement).
En fonction des mobiles visés (endurance, force pure ...etc) il faut absolument cibler la charge en fonction de chaque groupe musculaire chez l'individu en travaillant à un pourcentage précis de la force maximale et adopter une répartition des nombres de séries et de répétitions dans chaque série pour travailler efficacement.
Un même poids pour des pectoraux seront si la personne est un peu musclé qu'un exercice d'affinement de la silhouette et sera pour un autre un exercice de force pure pour un autre car relevant d'un pourcentage de force max (1RM) très élevé (proche des 90%) .... sauf qu'il faudra faire 6 séries de 25 répétitions toniques dans le premier cas et 4 à 6 séries de 3 répétitions dans l'autre avec une longue récupération entre chaque série !
et que ces deux formes de récupérations ne seront pas très utiles dans notre sport .... 
La musculation, c'est comme la pâtisserie, pour que ça soit bon, il faut que ça soit précis ... ça ne peut se résumer à quelques formules simples genre ( 3 séries de 10 ...)
Le mieux est encore de tirer et encore tirer ... et quand on a mis le doigt sur un facteur musculaire limitant, on s'adresse à un professionnel ! (salles de sport ou autres)
j'ai plus vu de conséquences néfastes dans la musculation "sauvage" (ah si ... le plus souvent c'est juste inoffensif et inefficace !!) avec blessures à la clé et arrêt de la pratique pendant quelques semaines que de gain réel grâce à la musculation ! |
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