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ProfessorX niveau 4
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Salut les archers,
depuis plusieurs jours, une douleur est apparue au niveau de mon bras d'arc, je pense qu'il s'agit du muscle brachial antérieur.
C'est une douleur qui se situe une dizaine de centimètres au-dessus du coude, sur l'arrière du bras.
Si ca avait été le bras de corde, je me serais inquiété du geste de traction de la corde. Mais dans le cas précis, il s'agit d'un muscle qui ne bouge pas. La douleur est là lorsque je lève mon arc, mais dès qu'il est en tension, je n'ai plus mal.
Est-ce que certains ont déjà eu ce genre de problème ? Je vais aller voir un médecin pour voir si c'est juste une déchirure, mais je ne suis mais docteur, donc ca pourrait très bien être une tendinite si ce se trouve.
Pour ceux qui ont déjà subi ce genre de problème, une idée sur ce qui peut le provoquer ?
Merci par avance. |
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| Laetitianiveau 6 Age: 39 lyon
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ta stab fait elle bien son job? je veux dire par là, est que quand tu tapes sur l'extrémité de la branche, elle continue de vibrer longtemps ou pas du tout??
sinon, crispations? mauvais alignements?
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coach officielle de mon futur champion olympique.....  |
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| taz.39niveau 5 Age: 58 C.G.C (Club des Gauchers Contrariants)
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| ProfessorX a écrit: | Salut les archers,
depuis plusieurs jours, une douleur est apparue au niveau de mon bras d'arc, je pense qu'il s'agit du muscle brachial antérieur.
C'est une douleur qui se situe une dizaine de centimètres au-dessus du coude, sur l'arrière du bras.
Si ca avait été le bras de corde, je me serais inquiété du geste de traction de la corde. Mais dans le cas précis, il s'agit d'un muscle qui ne bouge pas. La douleur est là lorsque je lève mon arc, mais dès qu'il est en tension, je n'ai plus mal.
Est-ce que certains ont déjà eu ce genre de problème ? Je vais aller voir un médecin pour voir si c'est juste une déchirure, mais je ne suis mais docteur, donc ca pourrait très bien être une tendinite si ce se trouve.
Pour ceux qui ont déjà subi ce genre de problème, une idée sur ce qui peut le provoquer ?
Merci par avance. |
le premier rôle du triceps est l'extension du bras (avant bras/bras)
un autre rôle qui peut nous intéressé est la rétropulsion du bras . (envoyer le coude en arrière)
si ta ligne d'épaule n'est pas assez alignées sur l'axe de ton bras d'arc, qu'il y a un angle entre ces deux parties du corps, pour éviter à ton arc de partir vers la droite si tu est droitier, tu doit effectuer un effort de rétropulsion du bras pour contrer cette tendance.
d'où peut être un douleur sur une légère déchirure ou tendinite contractée ailleurs ( en TAA, je n'y crois pas trop)
Un supo et au lit et dans une semaine,tu sera tout neuf !! |
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| Laurent Tiko Rédacteur Age: 59 Arme(s): classique
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Ou au peut-être éviter certaines positions - ce qui j'imagine peut devenir handicapant quand on est prof de "X"...
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En Angleterre, tout est permis, sauf ce qui est interdit. En Allemagne, tout est interdit, sauf ce qui est permis. En France, tout est permis, même ce qui est interdit. En U.R.S.S., tout est interdit, même ce qui est permis (Winston Churchill) |
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| taz.39niveau 5 Age: 58 C.G.C (Club des Gauchers Contrariants)
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| Laurent Tiko a écrit: | Ou au peut-être éviter certaines positions - ce qui j'imagine peut devenir handicapant quand on est prof de "X"...
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ça peut être une solution ... change de main !  |
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| Alsaceniveau 3 Age: 93 Obernai Arme(s): Classique
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ProfessorXniveau 4
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| taz.39 a écrit: | | Laurent Tiko a écrit: | Ou au peut-être éviter certaines positions - ce qui j'imagine peut devenir handicapant quand on est prof de "X"...
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ça peut être une solution ... change de main ! |
J'ai pas dit que j'avais des ampoules aux mains non plus !
Bon, entrainement ce soir, et la douleur va et vient. Mon coach penche pour une petite lésion musculaire. Probablement une crispation au niveau du bras d'arc qui a provoqué ça. J'essaye en ce moment de tourner mon coude d'arc pour le faire pointer vers l'extérieur alors qu'il se met naturellement plus vers le bas. Du coup, c'est possible que ca vienne de là. On verra demain matin. |
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| taz.39niveau 5 Age: 58 C.G.C (Club des Gauchers Contrariants)
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il était bien échauffé ce triceps ?  |
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ProfessorXniveau 4
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En fait, la douleur est partie, puis revient de temps en temps. Je pense que cela vient des fois où j'essaye de rentrer mon coude d'arc un peu trop fort. Ca va mieux depuis un petit moment, depuis que j'ai modifié mon grip dans l'arc en rentrant plus mon pouce et en sortant plus les autres doigts. Du coup je maintiens un meilleur grip, et l'alignement du coude se fait plus naturellement.
Je pense que cela venait du fait que je forçais sur mon coude alors que l'alignement naturel provoqué par un poignet mal positionné |
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| taz.39niveau 5 Age: 58 C.G.C (Club des Gauchers Contrariants)
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| Tu veux dire que le pouce est plus "loin" de la cible ? Peut être plus confortable, mais attention à l'effet torque... |
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ProfessorXniveau 4
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| Je m'explique mal : je mettais trop de main dans le grip. J'appuyais trop sur la paume. En relevant le poignet ca permet d'etre plus en appui sur le gras du pouce et ca aide a positionner le coude verticalement sans forcer. |
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