[CO] Mon Target Panic

Mer 23-12-2009, 10:46

Sauf que là vous avez raté un épisode Embarassed

En faite si je me force à aller dans le jaune en me répétant 30 fois par seconde (lâche pas / lâche pas / lâche pas) bah c'est pas décocher que je fais mais carrément lâcher le décocheur donc le back tension n'arrangera rien de ce côté car il partira vers la cible tout comme mon décocheur pouce, maintenant que j'ai la dragonne le décocheur ne part plus, c'est carrément le poignée lol Cool

Et quand je me force à aller dans le jaune j'ai parfois comme une force invisible lol, qui m'empêche d'aller dans le jaune, comme si mon bras ne voulait pas y aller Embarassed

Donc idem, le back tension ne me fera pas aller dans le jaune ... Personne n'a un back tension à me louer 1 mois ? lol ...

Enfin bon j'suis vraiment bizarre moi comme mec Laughing

Mer 23-12-2009, 11:07

S'il tétait possible de penser positif et pas négatif ce serait plus de 50% de la solution de ton pb!
Penser à à ne pas lâcher n'est en rien une aide mais au contraire destructeur! Travaille sur ce que tu dois faire et non éviter de faire!
Ce sera mon dernier post sur le sujet tant que tu nn'auras pas mis en application ce qui a été écrit plus haut par Pete 731 en ^particulier et qq autres dont je fais partie!
Bon courage! Wink

Mer 23-12-2009, 11:15

Merci beaucoup, pour le moment j'ai surtout testé 2 ou 3 trucs sans réellement mettre en application et j'en suis vraiment navré, j'ai honte Embarassed

Donc je vais relire vos messages enrichissants et ainsi me faire une méthode de travail à suivre au millimètre car il est vrai que faire 2 ou 3 exercices puis revenir sur une cible en fin d'entraînement n'est pas une solution.

Donc je vais relire tout ça sérieusement et je vous tiens au courant de ma méthode, de mon évolution ... etc.

Merci encore une fois Embarassed

Ven 01-01-2010, 10:29

Petite mise à jour de mon entraînement face à ce target panic :

- Quelques entraînements dans la paille mais en respectant un protocole > bien faire attention à mon geste, à ma posture, à ma décoche > aucune zone précise à viser, uniquement la paille > par contre même si je ne vise pas, je me force à bloquer mon bras d'arc quelques secondes dans la paille avant de décocher pour faire comprendre à mon cerveau que la décoche se fait uniquement quand le bras d'arc ainsi que tous les autres paramètres sont en place.

- Tirer à 18 m dans un carré blanc de plus en plus petit :
• 18 m dans un carré blanc de 60cm de côté = J'arrive à choisir ma zone de visée, à bloquer mon bras d'arc dans le carré, à me concentrer sur où je veux atterrir.
• 18 m dans un carré blanc de 40cm de côté = Exercice de plus en plus difficile car la zone se reduit mais j'arrive encore à bloquer, me concentrer sur tous ce qu'il y a à faire avant de décocher.

Actuellement toujours en continuant les exercice cité plus haut j'en suis à tirer dans une assiette en carton de couleur jaune pour tirer dans du jaune et dans une grande zone donc pour le moment ça passe bien ... donc je reduirais la zone quand je serais à l'aise et petit à petit au fil des mois je reviendrais sur trispot ... etc...

Donc à continuer sérieusement > travail dans la paille > commencer par une grosse zone de visée non jaune pour reduire petit à petit tout en incorporant du jaune petit à petit ... pour le moment ça fonctionne donc je sus bien content ...

Bien entendu je ne parle que de visée car c'est le sujet principal du topic mais je travaille également à bien me positionner et bien décocher etc ... Je travaille l'ensemble on va dire.

Merci

Ven 01-01-2010, 10:52

courage tu es sur la bonne voie

Ven 01-01-2010, 11:11

Par contre j'ai regardé un truc quand je travaille tout seul j'y arrive mieux, quand mon coach est à 2 mètres derrière moi pour regarde mon geste bah j'arrive plus à rien ... Stress, manque de concentration ...

Donc à travailler également

Ven 01-01-2010, 11:44

Ouaip c'est un début!
Blocage du bras Think

Je crois qu'il te faut envisager de voir l'action de tirer autrement !
Le fait de "bloquer" le bras est le reflet de ta pensée! Tirer n'est en rien un blocage. Pas d'équilibre dynamique traction/répulsion!! Pas de traversée de la zone à atteindre non plus!pas de notion de fin de tir non plus!
J'en déduis presque à coup sûr non respect des axes

placement arbitraire purement visuel du viseur dans la zone à atteindre

arrêt de continuité de traction pour bloquer le viseur dans la zone

déclencher!

sensation liée à l'ensemble ...sans doute très mal mises en évidence et pas sympa Sad

allez pense mouvement/traversée et non blacage et là les senstions vont venir
bon courage! Wink

Ven 01-01-2010, 11:52

faillit m'étouffer avec ma biscotte a la lecture du mot blocage Laughing

sinon tout pareil que coachbear, du mouvement, du mouvement, du mouvement, ne te focalise pas non plus a 100% sur ta visée car en général cela aboutit a ce "blocage"
permet a ton point de visée de "bouger dans ta zone" tout en le contrôlant

Ven 01-01-2010, 12:08

Je me suis mal expliqué je pense.
Quand je parle de blocage, je ne parle pas de bloquer mon geste, je continue la traction vers l'arrière jusqu'à la décoche, d'ailleurs j'aurais peut-être tendance à trop tirer dans la mur (à voir).

Donc :
- Je me place sur la pas de tir
- J'arme
- Je mets en place tous les paramètres, posture, repères sur le visage (décocheur + corde) > en continuant à tirer vers l'arrière
- Une fois en place je commence à aligner la visette avec le scope > en continuant à tirer vers l'arrière
- Et après je commence mon action de viser > en continuant à tirer vers l'arrière

Quand je parle de blocage je parle de "bloquer", de conserver "tout en bougeant légèrement et c'est normal" le viseur dans la zone à atteindre > Quand j'essaye de garder mon viseur dans le jaune je continue mon geste de traction et je parle de bloquer mon viseur dans le jaune car c'est pour moi une action très difficile car jusqu'à présent j'étais beaucoup trop en mouvement quand la décoche arrivée, dans mon viseur je voyais paille > bleu > rouge > un peu de jaune et paf sans réfléchir donc beaucoup trop de mouvement selon moi.

Voilà pourquoi je m'entraîne à conserver un minimum mon viseur dans le jaune (bloquer n'est peut-être pas le mot qu'il fallait car souvent associé à blocage de la posture et bien entendu je conserve la traction arrière).

Embarassed

Mar 05-01-2010, 22:49

Bon bah je n'arrive pas à me faire un planning et surtout savoir ce que je dois faire comme exercices pour me débarrasser du target, je sais que ce n'est pas en 2 ou 3 séances que cela va s'arranger mais j'ai l'impression de ne pas faire ce qu'il faut faire et personne au club pour m'aider ...

Bon bah je vais vraiment voir quel point travailler même si je ne suis pas sûr de ce qu'il faut faire ...

Est-ce que je dois bosser ma visée ...
Est-ce que je dois bosser ma façon d'aborder mon tir et comment changer cela ...
Est-ce que je dois changer ma façon de voir le jaune et les résultat ... commen changer tout cela
Comment me débarrasser de cette envie de décocher qui revient au moindre stress ou sur un petit manque de concentration ...

Mar 05-01-2010, 23:02

Salut meeckayl, pourrai tu nous dire comment tu "décoche"?
quelle action tu fais?
comment est placé ta main d'arc? ton poignet d'arc?

Mar 05-01-2010, 23:05

Va faire un parcours nature ou 3D, y a pas de jaune ^^

Commence par le commencement, ne travaille que dessus, ne prévois même pas un passage de flèche ou une Saint Seb (tu participes mais pour aider);

On t'a donné pas mal de conseils, dont beaucoup marchent...fait le tri, voit ce qui te semble le plus adapté à ton emploi du temps, et bosse^^

Et si personne ne veux t'aider dans ton club, change de club.

Mar 05-01-2010, 23:06

Retourne à la page 3 et au post de Pete731.

Tu fais pendant 2 mois ce qu'il t'explique. Essaie, il te donne une ligne directrice, une méthode etc... après tu appliques tout ce qui t'as été dit... mais 1 à la fois et pas tout en même temps.

A voir...

Mar 05-01-2010, 23:08

Juste un truc en te relisant: tu pousse à fond dans ton arc tout en tirant?? Le problème pourrait venir de là, ça m'arrivait jusqu'à ce que je change un peu mon tir...depuis ça va mieux sur ce point...

A voir si une surallonge ne peux pas aussi induire ce problême, mais j'en doute

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