[SANTE] Tendinite coude : épitrochléite

Lun 21-04-2008, 21:52

Bonjour à tous,

Depuis quelques semaines je ressens une légère douleur au niveau du coude gauche. J'ai tout de suite fortement baissé la quantité de flèches et d'entrainements, et laissé la saison compétition en stand-by.

D'après la localisation (côté droit de l'articulation si je place mon bras gauche à l'horizontale devant moi avec la paume de la main vers le haut), il pourrait s'agir d'une "épitrochléite". En particulier souvent liée au fléchissement des doigts. Il s'agit de mon bras d'arc, dont je ne tiens pas la poignée.

Je cherche la raison, j'en vois trois : le tir à l'arc (mon sport), l'ordinateur (mon taf), et la moto (mon véhicule).

Je penche plutôt côté moto : mon guidon n'est pas très droit et m'oblige à avancer mon bras pour utiliser l'embrayage, et je ressens un peu ces douleurs quand je fais mes 40km quotidiens.

Par contre je pense que le tir à l'arc n'est pas en cause, je ne ressens aucune douleur pendant la pratique. Nada quand je fais mon geste, rien de rien. En particulier quand je suis ancré, donc bras d'arc en tension, aucun problème.

Deux questions :
- Pensez-vous que je sentirais nécessairement la douleur durant mon geste si cette pathologie était liée à mon tir ?
- Si je dois consulter, vers quel type de spécialiste devrais-je m'orienter ? Un osteo ? Un physiotérapeute ?

Merci Very Happy

Lun 21-04-2008, 22:14

Mar 22-04-2008, 6:14

Mar 22-04-2008, 9:07

J'ai peur que tu sois obligé d'arrêter la moto quelque temps... Sad

Tant que tu ne ressens la douleur que "un peu" quand tu conduis Think

c'est juste un avertissement à prendre au sérieux.
Si la tendinite s'aggrave, la douleur sera fulgurante à chaque sollicitation du tendon, et là, tu seras contraint et forcé de lacher ton guidon... d'oh!

Mar 22-04-2008, 17:38

Prends une automatique, tu n'auras plus besoin de débrayer.

:dehors:

Je pencherais effectivement plutôt pour la moto vu que la souris ce serait le bras de corde. Changer de guidon peut être?? ou la poignée d'embrayage (plus courte à deux doigts)??

Mar 22-04-2008, 18:21

Effectivement, d'autant qu'une épitrochléite est exacerbée par une flexion des doigts avec la main tournée vers l'extérieur selon ce que j'ai lu, typiquement la position motoesque.

Je vais faire plus fort que la moto à boite automatique (ça s'appelle un scooter je crois), je vais prendre un pass navigo pendant quelques temps pour voir si ça résoud. A moi les joies des transports en commun.

Mar 22-04-2008, 18:32

Mar 22-04-2008, 21:03

je connais le même souci depuis plusieurs mois et les même pratiques : moto, boulot, TAA

j'ai suspendu la moto et je prends le train depuis novembre : j'apprécie bcp plus la moto depuis que c'est occasionnel, et je ne ressents pas de douleurs en moto, sauf ds les poignets :(

côté TAA : pas de douleurs pendant le tir, mais surtout après le lendemain
à l'entrainement j'essaie de tirer bcp moins de flèches à la volées me concentrant plus sur le résultat que sur le volume

conseils : médecin généraliste pour crème anti-inflamatoire (cortisane) et kiné du sport pour qqes séances d'électrochocs sur le tendon et le muscle : très efficace
et bien sûr : échauffements tjrs avant la pratique, et étirement après.

Bon courage

Mar 22-04-2008, 21:17

Mer 23-04-2008, 6:25

Ven 25-04-2008, 14:54

Arrêt complet du tir pendant 6 mois et au moins une semaine d'arrêt pour le boulot. Voila a quoi j'ai eu le droit, plus 8 sceance de kiné, et là j'ai encore des scéances d'ostéo, par ce que j'ai trop forcé sur l'autre bras, comme un con. Par contre l'anti-douleur, je dit non, pour la simple et bonne raison qu'on continu de tirer sur un bras qui est abimé mais pas en état de faire ce qu'on lui demande.

Ven 25-04-2008, 21:33

c'est courageux je dis !
parce que dans mon cas ma femme ne supporterait pas de me voir tous les soirs et tous les we à la maison ... Mad

c'est le meilleur remède que j'ai trouvé pour me détendre du stress du boulot Laughing

Ven 02-05-2008, 16:13

Bonjour,
j'ai moi aussi mal au coude, côté bras d'arc, exactement au meme endroit, mais je ne fais pas de moto Sad

Je ne vois d'autre raison que le fait que ma poignée est plus lourde que ma précédente. Dans les pires moments, j'ai mal de l'épaule jusque dans le coude, et ca ne s'arrange pas car je dors de ce côté là. J'ai été voir mon généraliste qui m'a donné des antiinflammatoires mais cela ne passe pas vraiment. Je vais donc y retourner.

Généralement j'ai mal les deux premiers volées, après je n'ai plus mal jusqu'à que ca reprenne si je m'entraine longtemps. J'ai souvent mal le matin au reveil et par moment dans la journée, ca me lance... c'est assez étrange.

En fait, à un moment je me suis demandée si cela ne pouvait pas venir du fait que je conduis et que je sollicite beaucoup mon bras gauche pour tourner le volant (créneau par exemple). J'ai eu mon permis en septembre mais je conduis d'une main que depuis peu de temps car au départ je n'étais pas très à l'aise, ca + mon nouvel arc ??? est-ce idiot ?

Ven 02-05-2008, 16:21

de conduire avec une seule main oui c pas très intelligent Razz

Ven 02-05-2008, 19:31

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